50 岁后的健康饮食需要注意两个方面： 1) 增加健康食物的摄入量，例如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白等； 2) 减少阻塞动脉和容易增加脂肪的不健康食物。 有些食物闻起来很香、看起来很诱人，但它们有太多的、不健康的，糖、脂肪和盐。所以下面这些食物，我们要尽量避免。 1....

社会保障局 (SSA) 近期公布了 2023 年的生活成本调整系数 (COLA, Cost of Living Adjustment) ，上调幅度 8.7% ，这是 40 多年来社会保障退休福利的最大增幅，主要原因是近期的高通货膨胀。从 2023 年 1...

2022 年 8 月 12 日，众议院于通过了一项历史性的预算法案 <Inflation Reduction Act> (降低通胀法案)，该法案将帮助数以百万计的 老年人降低他们的退休后的药费 ，而且也会帮助65岁以下的人来支付他们的 奥巴马医保 (ACA, 平价医疗法案...